佛说自爱经
东晋失译。波斯匿王请法，佛翻转「爱自己」的定义：纵欲享受是自害，护持十善才是真自爱。是佛门「爱与自律」最深刻的哲学澄清。
译者：失译人名 (东晋)
自谓爱己而实自害；外似不自爱而实自爱——若人真自爱者，当护身、口、意三业。
经文正文
闻如是。一时佛游罗阅祇竹园精舍，波斯匿王与群臣从佛游行。
白话译文
《佛说自爱经》为东晋失译人名所译，收录于《大正藏》第十七册（No. 742）。全经约七百字，以波斯匿王请问"世人谁为真自爱"为缘起，佛翻转世俗"爱己"的定义——不是纵情享受、任性妄为，而是护持身口意十善业。是佛门"爱与自律"最深刻的一次哲学澄清。
常见问答 FAQ
现代都说要「爱自己」，佛法说的「自爱」和心理学的「自我关怀」一样吗？
方向一致，深度更深。①共同点：都反对自我攻击、自我贬低、放任自我伤害；②佛法更深：现代自我关怀止于「善待此生的自己」，佛法自爱看到「爱的对象——身心——本身在无常流转」，故要为未来无量世的自己积福；③具体操作差异：现代自爱= 温柔对待情绪、允许休息；佛法自爱= 温柔对待情绪 + 不造恶业（因恶业将害未来的自己）。二者可以互补：现代自爱解决「当下心理健康」，佛法自爱解决「长远生命品质」。
我信「YOLO」（人生只有一次要及时行乐），本经说的自害我不认同，怎么办？
先接纳，再思考。①「及时行乐」的前提是「反正只有一次」——但这个前提是否成立？请读《见正经》十喻——若三世因果存在，YOLO 就是把「一次生命的享乐」用「无量世的痛苦」交换，代价太大；②折衷方案：「清醒的享乐」——享受美食美景美人，同时不造恶业（不欺、不夺、不伤他）——即是本经「外似享乐而实自爱」；③实证：观察身边「极端YOLO者」的中晚年（负债、孤独、健康崩溃）vs「节制修善者」的中晚年（安宁、亲友环绕、健康）——数据自证。
「他人临终不能代」是不是佛法冷酷？家人不重要？
不是冷酷，是真实。①这是慈悲的提醒：让你别把生命的责任推给家人——「反正家人会照顾我」是最大的自欺；②同时肯定家人的价值：家人是同修道友（共同修福、互相提醒），是福田（供养父母得大福），但不是「救主」（他们也是无常之身）；③转化后的家庭观：家人不是「依靠」，而是「一起修行的战友」——彼此提醒行善、临终互相助念——这比世俗依赖关系更深、更平等。
每晚问「今日身口意是自爱还是自害」，具体怎么操作？
标准 SOP：①准备：睡前10分钟，安静处，深呼吸三次；②身三——今日是否杀生（含蚊虫）？是否偷取（含公司文具、他人时间）？是否邪淫（含意淫）？③口四——是否妄语？是否两舌（挑拨）？是否恶口？是否绮语（无意义闲聊）？④意三——是否贪（哪些执着）？是否瞋（怒了谁）？是否痴（哪些邪见）？⑤记录：一句话记本子上；⑥发愿：明日至少改善一项。关键：不自责，只观察——三十日后自然改变。