止观双修：佛教禅修的核心方法与修行次第

在佛教修行体系中，"止"（奢摩他，梵语Śamatha）与"观"（毗婆舍那，梵语Vipaśyanā）是禅修的两大支柱。天台宗智者大师在《摩诃止观》中系统阐述了止观双修的理论与方法，被誉为佛教禅修的百科全书。