放下怨恨与不原谅：佛法中的忍辱与慈悲实修

佛教从不要求受害者立刻原谅。放下怨恨的重点，是让自己不再被对方的行为长期支配。本文依《法句经》《遗教经》说明忍辱的真义、慈心观的次第，以及在保有界线的前提下逐步松开怨恨的方法。