放下过去的错误与愧疚：佛法的忏悔与自我和解

愧疚若停在自责，只是消耗；若转成忏悔，就成为改变的力量。本文说明佛教「忏悔」的原意（忏其前愆、悔其后过）、事忏与理忏的差别，并给出一套可执行的自我和解流程。