慈悲心禅修：培养无量慈悲的冥想修行方法

慈悲心禅修（慈心观/Metta冥想）是佛教四无量心修行的核心。本文教您如何通过系统的慈悲冥想，培养对一切众生的无条件慈爱。

佛教修行不仅是追求个人的解脱，更重要的是培养对一切众生的慈悲心。《华严经》云："心、佛、众生，三无差别。"慈悲心禅修（巴利语：Mettā Bhāvanā）是佛教四无量心——慈、悲、喜、舍——修行的基础和核心。