佛教助眠法：如何用佛法智慧改善失眠问题

失眠是困扰现代人的普遍问题。据统计，全球约有30%的人受到不同程度失眠的困扰。佛教修行中蕴含着许多有助于改善睡眠的智慧和方法，这些方法既有深厚的哲学基础，也具有实际的操作性。