念《心经》能缓解焦虑吗？「心无罣碍」与现代情绪调适

念《心经》可以作为安定情绪的修持辅助，「心无罣碍，无有恐怖」提供了看待焦虑的智慧角度；但它不能替代医疗。本文说明心经如何帮助调心、具体练习方法，以及何时应寻求专业协助。