佛教与身心健康：禅修、素食、正念对现代人的科学益处

佛教修行不仅是精神层面的追求，更是一种科学的身心调养方式。近年来，大量的科学研究证实了佛教修行方法对人体健康的积极影响，禅修和正念已被纳入现代心理治疗体系。